Raiva! É possível controlar?
Você sabia que o sentimento de raiva pode ser bom? É isso mesmo! Não necessariamente é sempre ruim ficar com raiva, o que muitas vezes pode causar problemas é a forma como a raiva é expressada! Sentir raiva em algumas situações é perfeitamente normal, o importante é você saber manejar sua raiva de modo a não prejudicar a si próprio e aos outros. Veja alguns benefícios da raiva, quando bem direcionada: ✅ Pode ser uma força motivadora; ✅ Pode levar a reflexões; ✅ Pode ajudar a se comunicar. Dicas importantes para começar a controlar as expressões de raiva: ✅ Faça uma pausa antes de
Internet
A internet sem dúvida trouxe grandes benefícios ao homem. A nossa vida ficou mais fácil em muitos sentidos com o acesso a internet. Porém prejuízos também podem ocorrer! Veja alguns pontos importantes para pensar se a internet ocupa muito espaço em sua vida: Deixa de passar tempo com a sua família e amigos para estar online; Reduziu sua produtividade no trabalho; Deixa de fazer coisas essenciais em casa; Pensa que vai ficar online alguns minutos e acaba ficando algumas horas; É a primeira coisa que faz no início do dia. Esse é o seu caso? Veja o que pode fazer
Sexo!
Falar de sexo ainda é tabu para algumas pessoas, mas muitas vezes a falta de informação causa muito sofrimento. Homens e mulheres são diferentes não apenas fisicamente, mas também na forma como percebem o ato sexual. Em geral o homem, tem um desejo sexual mais frequente, devido à testosterona, podendo ter relações sexuais todos os dias, sem muito esforço. As mulheres, por sua vez, podem ser mais lentas em sua excitação, precisando de estimulação, como carinho e palavras afetuosas. O sexo para a mulher precisa ser construído ao longo do dia e seu desejo também em geral varia mais entre
Como não procrastinar!
1- Reconhecer-se como procrastinador de tarefas já é um passo para reverter a situação. 2- O passo seguinte é investir em ações para deixar de procrastinar. 3- Escolha uma tarefa para começar. a- Faça uma lista das vantagens e desvantagens de adiar esta tarefa. b- Faça uma lista das razões para começar e realizar esta tarefa. 4- Depois de ter decidido que vai mesmo realizar a tarefa: a- Defina a hora, o local em que realizará a tarefa. b- Divida a tarefa em etapas e estipule prazos para cada uma delas. c- Reflita sobre os possíveis obstáculos que vai encontrar.
Ansiedade
Ansiedade! Esse é um tema muito em alta nos dias atuais, há quem diga que é “o mal do século”! Muito se ouve também sobre o que é ansiedade e quais sintomas caracterizam uma pessoa como ansiosa. Mas será que tudo que ouvimos deve ser levado como certo? Obter conhecimento em fontes seguras e científicas pode ser útil para filtrar informações errôneas e que podem te deixar mais preocupado. Porém, acima de tudo, o ideal se você tem se percebido ansioso e isso de alguma maneira tem influenciado em sua vida, é que você deve procurar ajuda profissional! Vá ao
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